Стыдно открываться психологу...

Имея опыт работы с психологом, я могу понять чувства смущения/стыда, возникающие, нередко, уже на этапе обращения к специалисту.

Сама ситуация обращения может казаться странной клиенту: он, взрослый человек, ищет кого-то постороннего, чтобы рассказать об интимных аспектах своей жизни. 

При обращении у клиента могут оживать такие неадаптивные схемы, как схема неполноценности (другой сочтет меня никчёмным), пессимизма (никто не сможет помочь), подавленных эмоций (проявлять эмоции, показывать свою слабость - глупо, опасно), контрзависимость (я могу сам(а) со всем справиться), недоверие (меня используют, и ничего больше), эмоциональная депривация (меня никто не сможет по-настоящему понять, я никому неинтересен/неинтересна). 

И вот, человек всё же доходит до психолога, однако на приёме сталкивается с новыми триггерами, подбрасывающими дровишки в костёр неадаптивных схем. Например, клиент может почувствовать недостаток внимания, вовлеченности со стороны специалиста, который действительно не вовлечен или так работает схема эмоциональной депривации. Непроговоренное разочарование рискует стать барьером на пути к терапии. А проговорить клиенту сложно из-за схемы подавленных эмоций, предположим, и желания скрыть свою уязвимость. 

Интересно, что те же трудности преследуют клиента в социуме, в общении с другими людьми. Но для него это пока "слепое пятно". 

Часто клиенты переживают из-за неравенства в терапии - психолог знает о них всё, а они - практически ничего, и при этом вынуждены откровенничать, сталкиваться с какими-то неприятными ситуациями во взаимодействии. Им может не хотеться чувствовать себя зависимыми от другого. 

Самораскрытие психолога может в каких-то ситуациях помочь преодолеть недоверие клиента (признание своего страха, например), а в каких-то - заставить его сомневаться, выдержит ли психолог, может нужно его поберечь. 

Задача психолога - дать клиенту не инструкцию к жизни, а навык замечать "тонкие материи" - активацию схем (свои эмоции и потребности, а также повторяющиеся мысли и действия как привычный, но не всегда эффективный способ удовлетворения этих потребностей). 

Что действительно сложно даётся человеку - так это доверие, преодоление стыда, страха, распознавание своих эмоций, потребностей и закономерностей мышления и поведения.

Образно, до работы с психологом клиент шёл по сбитому компасу - не замечал потребностей, выбирал не те способы достижения желаемого, а вынесенные из семейной системы и ложных умозаключений. После открывшегося инсайта, проживания чувств запустился процесс изменений. 

Поскольку привычные схемы актуализируются и в контакте со специалистом, у клиента есть прекрасная возможность осознать их, переработать и начать действовать иначе. 

Конечно, можно действовать по некой инструкции, рекомендациям из интернета, однако высшая ценность работы с психологом - индивидуальный подход, возможность самопознания, лучшего понимания именно себя как уникальной личности, понимания другого, которое возможно только в живом контакте. 

Вентиляция и валидация чувств - это ещё одна опция на сеансе у психолога, которую сложно осуществить один на один. Подавлять и копить эмоции, оставаться без поддержки - путь, ведущий к напряжению, неврозам, нервным срывам и стагнации. 

Что может сделать психолог, чтобы свести к минимуму чувство стыда у клиента? 

Когда все эти условия соблюдены, и между клиентом и психологом установлены доверительные отношения, результат не заставит себя долго ждать.