Работа с тяжёлым детским опытом в методе EMDR

Очень часто ко мне за помощью обращаются клиенты, у которых был тяжёлый детский опыт. 

Как пишут исследователи, непроработанный тяжёлый детский опыт часто становится причиной развития хронического тревожно-депрессивного расстройства, расстройств пищевого поведения, зависимостей и, как следствие, преждевременной смертности. 

Характерный признак травматического расстройства - это интрузии, наплыв ощущений, как будто травматическое событие возвращается.

В такие моменты человек начинает переживать всё то же, что чувствовал в момент травмы. Например, в детстве мать часто покидала ребёнка, и ему казалось, что она уже не вернётся; став взрослым человек аналогичным образом реагирует на, даже короткую, разлуку с партнёром, чувствуя глубокую тоску, одиночество и безысходность. Другой пример: в детстве человек пережил насилие со стороны отца, и каждый раз, попадая в коллектив с директивным руководством, он чувствует себя униженным и беззащитным. 

При травматическом расстройстве человек часто теряет связь с настоящим, воспоминаниями и эмоциями автоматически переносясь в прошлое. В такие моменты он может ощущать себя изнасилованным ребёнком в опасном окружении, а не взрослым, который способен себя защитить. Ночные кошмары - его частый спутник. 

Из-за стресса симпатическая нервная система человека часто активна и поэтому может наблюдаться учащенный пульс, повышенный уровень артериального давления, расстройство ЖКТ и т.д. 

Очень много энергии тратится на борьбу с травматическим аффектом, ограничивая круг возможностей. 

Травматическое расстройство возникает потому, что мозг не в силах переработать травматическую информацию, и в результате она сохраняется в неадаптивной форме. Есть такое выражение "в голове не укладывается", отражающее суть действия травматических воспоминаний, к которым память возвращается снова и снова, вызывая повторные переживания. 

Метод EMDR позволяет не только мягко переработать травматический материал, устранив источник тяжёлых переживаний, но и сформировать новую нейронную сеть, отвечающую за устойчивое положительное представление о себе и связь с внутренними ресурсами. Аффект, вызываемый воспоминанием о травме, словно стирается, и достигается это быстрее, чем при технике экспозиции в когнитивно-поведенческом подходе. 

Психотравму можно сравнить с раной на пальце. После того, как врач прочистил рану и наложил повязку, начинается процесс заживления - теперь клетки ткани сами делают всё, чтобы рана затянулась. То же самое происходит с нашим головным мозгом при работе в EMDR - он сам находит нужные ассоциативные связи, способствующие адаптивной переработке информации и достижению целостности личности. 

EMDR также позволяет работать с проявлениями диссоциации, которые являются частым спутником травматических расстройств. 

Об этих проявлениях и работе с ними я буду писать в следующих статьях. Не пропустите!