Почему в брак приходит скука? Когда стоит переживать?

Возможно, вы ещё помните конфетно-букетный период, когда часами гуляли и разговаривали с партнёром, делали друг другу приятные сюрпризы, любовным утехам придавались намного чаще и даже в неожиданных местах. Это напоминало приключение. А теперь... Скупые разговоры за столом о делах и политике, романтика куда-то испарилась, секс стал частью рутины. Вы стали напоминать два винтика в механизме поддержания жизнедеятельности семьи, а в свободное время расходитесь по углам, чтобы позалипать в телефоне. 

Когда скука в браке - нормальное явление, а когда стоит начать беспокоиться? 

Скука в каком-то смысле - плата за стабильность. Если вы живёте в течение 20-и лет, допустим, в одном и том же месте, вы уже чётко знаете, что в ста шагах от вашего дома - магазин, куда в 9 утра привезут продукты, и примерно в это же время вы купите там творог на завтрак, встретившись у кассового терминала с соседкой, что мусор вывозят раз в два дня, что в 19:00 после работы у подъезда будет курить сосед с другом, что уборка подъезда - раз в неделю, что ещё год вам придётся водить ребёнка в детский сад через дорогу, а в выходные вы, вероятно, поедете гулять в парк, где знаете каждый кустик. 

Скука - непременный спутник предсказуемости. И если ваш партнёр надёжный - он, как правило, предсказуемый. Вы прекрасно знаете, что будет вечером, когда он придёт с работы, что будет в выходные... 

Каждодневная рутина (заведённый распорядок, набор правил) призвана стабилизировать и упростить нашу жизнь с целью сохранения энергии. 

Если влюблённость держится на фантазии о другом, которую мы создаём в своём воображении, то в каждодневном общении эти фантазии разбиваются об реальность, и нам приходится словно заново узнавать человека и, притираясь, жить с ним бок о бок, перенося его привычки, которые не всегда нравятся. 

Спустя годы брака наступает информационное истощение, когда партнёрам становится всё сложнее привносить в совместную жизнь что-то новое, давать друг другу пищу для размышлений, эмоциональный заряд.

Сказывается ещё и усталость от работы, бытовых обязанностей и воспитания детей.

Если бы к этой усталости прибавилась нестабильность, то психическое здоровье в первую очередь оказалось бы под угрозой, и мы не смогли бы как раньше выполнять необходимые функции. 

Итак, вывод здесь такой: если вы хотите стабильности, вам придётся научиться переносить рутину и, соответственно, скуку. Но скуку можно разбавить, изменив в чём - то устоявшийся порядок, разнообразив свой досуг. 

В каких случаях скука - индикатор неполадок в отношениях? 

Когда скука - результат неумения поддерживать близкую эмоциональную связь. 

Признаки неспособности к близости: разговоры только на поверхностные темы, не затрагивая сферу внутренних переживаний; отсутствие интереса к жизни партнёра при эгоцентризме; поиск замены близости во внешних стимулах (онлайн-игры, шопоголизм, постоянная занятость, связи на стороне и т.д.), отсутствие навыка разрешения конфликтов, в результате чего партнёры приходят к разобщенности. 

Причины неспособности к близости могут быть различны: у человека не было примера эмоционально близких отношений, он стыдится обнажить свои чувства, показать свою ранимость, довериться, боится быть отвергнутым или слишком зациклен на себе, чтобы замечать вас. В результате вы живёте как соседи. Нет чувства взаимообмена, рвётся эмоциональная связь. 

Если женщины, как правило, более открыты и готовы говорить о чувствах, то у многих мужчин близость ассоциируется с сексом - так, например, мужчина, стремясь к сексу с женщиной, на самом деле может испытывать потребность в поддержке, заверении, что его любят, принимают, а свою любовь выражать через дела, а не слова. Можно понять и принять это.

И всё же никогда не поздно улучшить отношения, если их качество вас не устраивает. 

Осознавать свои чувства, потребности и проговаривать их конструктивно в диалоге, быть внимательным к партнёру, понимать и принимать друг друга, уметь находить радости в мелочах - залог крепкой семьи и прекрасная профилактика скуки.