Чем мы будем заниматься в процессе когнитивно-поведенческой психотерапии? Акция!

Уважаемые читатели, если Вы хотите поработать в русле когнитивно-поведенческой психотерапии, приглашаю Вас к себе на консультации!

Я планирую проводить КПТ-сессии параллельно с обучением на Базовом курсе Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. По Базовому курсу у меня уже пройдено несколько семинаров. Решила пройти весь курс до конца, чтобы стать сертифицированным КПТ-терапевтом. 

Элементы КПТ я давно вношу в работу с клиентами в методах схема-терапии и EMDR. Хочется провести весь цикл чисто в этом подходе. 

А теперь, чтобы Вы лучше поняли суть КПТ, коротко освещу основные моменты. 

Метод КПТ нацелен на результат. Показателем эффективно проделанной работы является решение клиентом проблемы, с которой он обратился. С этой целью психолог и клиент работают вместе над чёткой формулировкой запроса. Результаты работы должны быть достижимы и измеримы, поэтому задача ставится максимально конкретно. Например, ожидаемая конечная цель "избавиться от тревоги" - не является измеримой. Измеримым будет сформированность определенных навыков, которые помогут клиенту улучшить свою социальную адаптацию и качество жизни. 

От клиента требуется активная включенность в работу - не только осознавание, но и выполнение оговоренных на сессии действий (ведение дневника самонаблюдения, тренировка навыков). 

Под поведением в КПТ имеется в виду открытое поведение - действия, совершаемые клиентом с целью удовлетворения своих потребностей, и скрытое поведение - убеждения, установки, ожидания и др.

Предметом исследования КПТ с помощью наблюдения является текущее, фактическое поведение клиента. Выдвижение гипотез о бессознательных мотивах не входит в специфику этого метода. Прошлое обсуждается, если оно соотносится с настоящей проблемой клиента. 

Исследователи КПТ убеждены, основываясь на практическом применении метода, что с помощью научения можно достичь больших результатов. 

За 1-2 сессии психолог составляет когнитивно-поведенческую карту клиента (схему, в соответствии с которой он действует в той или иной ситуации) и план терапии с определением техник. 

Для проработки берётся только одна мишень. Когда цель достигнута, переходим к следующей по запросу клиента. 

Метод максимально прозрачен и понятен. Эффективен при тревоге, депрессии, преодолении повседневного стресса, ПТСР, жизненных кризисах, сложностях в построении отношений, фобиях, избавлении от вредных привычек, навязчивых состояний.